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新聞掲載健康関連情報　（2011年3月16日〜4月15日掲載分）


日本経済新聞または読売新聞に掲載された健康関連の新着情報をお届けします。
ぜひ、ステップアップにお役立て下さい！

●春は低血圧に注意　(3月17日・日経)

　寒さがゆるみ暖かい季節がやってくるが、注意したいのが低血圧だ。
　冬の間縮まっていた血管が開き、血圧が下がることがある。
　低血圧は高血圧と違い軽視されがちだが、頭痛やだるさなど日常生活に支障を
きたす。
　若い女性に多いが、高齢者や子どもも無関係ではない。
　食事を見直したり運動を適切にすることで低血圧を改善し、春に備えたい。

●〔かむ〕不安感抑えストレス減　(3月28日・読売)

　苦しい時やつらい時、人は自然に歯を食いしばる。
　日常、何気なく行っている「かむ」という行為が、
　実はストレス解消に抜群の効果があることが、最新の脳研究で分かってきた。
　試合前や試合中、せわしなくガムをかむプロ野球選手。
　そんな姿をテレビで見て、「マナーが悪い」と感じたことのある人は少なくな
いのでは。
　確かに、マナー的には褒められた行為ではないが、
　選手たちは経験的に“ガムをかむとリラックスできる”と気づいていたのかも
しれない。

●精神疾患の社会負担11兆…過剰な投薬も影響？　(3月31日・読売)

　精神疾患のために生じる医療費や労働力損失などの社会的コストが、
　年間11兆円に上ることが、順天堂大学などの調査で分かった。
　過剰な投薬など不適切な治療で病気が長引く患者も多く、
　コストを押し上げているとみられる。
　東日本巨大地震の影響でうつ病やストレス性疾患を患う人の増加が懸念されて
おり、
　患者への早期で適切なケアはもちろん、精神医療のあり方も見直しが求められ
そうだ。

●たんぱく質・野菜・海藻…避難所で不足の食料　(4月2日・読売)

　東日本大震災で中心部が被害を受けた宮城県気仙沼市で、
　市が避難所の食事事情を調査したところ、
　1日約4000人分の食料が必要な地域で、3月23〜29日の期間、
　肉・魚・卵などたんぱく質食品が1回も配送されていないことが分かった。
　同市によると、たんぱく質食品はコメなど主食品に比べ、配給量が十分でない
という。
　日本栄養士会理事は「現地ではたんぱく質食品のほか、野菜や海藻類も不足し
ている。
　全体的な栄養が足りないと体の脂肪が減り、
　高齢者は床ずれが出来やすくなる」と警鐘を鳴らす。
　同会は2日、避難所での食事内容を調査するため、同市に栄養士を派遣すること
を決めた。

●大きな音で長時間…ヘッドホン難聴の恐れ　(4月2日・日経)

　ヘッドホンを使い大音量で音楽などを長時間聴き続けると、
　耳が聞こえなくなる「ヘッドホン難聴」になる恐れがある。
　携帯型の音楽再生機やゲーム機の普及、携帯電話の音楽再生機能が一般化した
ことで、
　日常的にヘッドホンを使う機会が増えている。
　健全な聴覚を維持するためには、適切な使い方が必要だと専門家らは指摘して
いる。

●医師不足　急患別の病院に…確保担当職員連絡取れず　(4月3日・読売)

　土日曜・祝日や平日夜間の子どもの急患に対応する「草津市小児救急医療セン
ター」で1日から小児内科が休診され、同日夜から2日未明にかけて急患6人が他の医療機
関に回されたことがわかった。必要とされた医師3人が確保できなかったためだ。
　センターは2006年、市の補助で同病院が院内に開設、運営し、
　小児内科と同外科に対応している。
　市や同病院によると、3月28日のセンター運営委で病院側から「必要な医師が確
保でき、
　4月以降の運営が可能になった」と報告があったが、
　同31日になって医師3人が確保されていないことがわかった。

●被災なくてもストレス、現場映像・原発事故で不安に　(4月3日・読売)

　地震発生から3週間が経過し、直後の不安や緊張が疲れとなって現れて来る時期
という。
　気候だけでなく、職場や人間関係など、環境が大きく変わる時期と重なるため
、
　何もやる気が起きなくなったり、微熱が出たりしたら注意が必要。
　仕事も家事も、いつもの7割を目安に過ごすことを薦めている。

●ES細胞で網膜組織　(4月7日・読売)

　様々な組織の細胞に変化できるマウスのES細胞(胚性幹細胞)から、
　立体構造を備えた網膜組織を作ることに、
　理化学研究所発生・再生科学総合研究センターの笹井芳樹グループディレクタ
ーらが
　世界で始めて成功した。
　生体に近い組織を作り出せたことで、網膜疾患治療の飛躍的な進展が期待され
る。

●頭・腹部の水虫、初期治療でまん延防止　(4月10日・日経)

　汗ばむ季節になると症状が出てくるのが水虫だ。
　一般に水虫は、足の指の間などに感染することが多いが、
　2000年ごろに欧米から日本に持ち込まれた新しいタイプの水虫は、
　おなかなどの胴体や頭部に症状が出るやっかいな病気。
　現在でも静かに広がりつつあり、これ以上のまん延を防ぐためには、
　初期症状に注目して適切な治療を受けてほしいと専門家は訴えている。

●10歳代前半男児、初の脳死判定　(4月12日・読売)

  厚生労働省に入った連絡によると、関東甲信越に住む10歳代前半の男性が12日
朝、
　改正臓器移植法に基づき脳死判定された。15歳未満の小児の脳死判定は国内で
初めて。
　昨年7月17日に全面施行された改正臓器移植法では、
　臓器移植の国内完結の国際世論に押され、15歳未満の脳死移植を認めた。

●肺炎球菌・ヒブ用ワクチン、乳幼児向け接種再開　(4月14日・日経)
　
　同時接種後の死亡例が続き一時的に見合わせていた、
　髄膜炎などを防ぐ2種類の乳幼児向けワクチン接種が4月1日から再開した。
　専門家が「直接的な因果関係は認められない」と判断した結果だが、
　「本当に安全なのか」と不安を抱える母親もいる。
　国などの補助で接種できるようになったばかりだけに、
　専門家は「ワクチンを正しく理解して」と呼びかけている。

　非常持ち出し袋を準備していますか？  (ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?　
  ＠＠　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⌒‖⌒．．∴．．∴．．∴．．∴．．∴．．∴．．∴．．


天災は、いつ起きるかわかりません。
この機会に、非常持ち出し袋の準備や点検をしてみてはいかがでしょうか。
今回は、非常持ち出し袋の中身に加えると役立つものをご紹介します。


●砂糖と塩

　砂糖40gと塩3gを計量し、ポリ袋などに密封しておきます。

　非常時には、これを1リットルの水に溶かせば、
　水分を効率良く吸収することができます。

　ペットボトル入りの水を準備している人は多いと思いますが、
　水分を効率良く吸収し、体の機能を維持するためには、
　適度な糖分と塩分も必要なのです。

　なお、砂糖は、3gや5g単位で包装されたスティックシュガーを
　必要分、用いても良いでしょう。

　また、非常時に、砂糖40gと塩3gをおおまかに計量する場合は、
　ペットボトルのキャップを使うと便利です。
　キャップで、砂糖14杯半、塩軽く1杯（＝0.8杯）と覚えておきましょう。


●ラップフィルム

　食品用のラップフィルムは、様々なものの代わりに使えます。
　　
　★包帯
　　骨折したと思われる場合、患部に板やダンボールなどの硬いものをあてて
　　から、ラップフィルムで巻いて固定します。
　　　
　★防寒着
　　衣服の上からラップフィルムをゆるく巻きつけます。

　★ひも
　　ラップフィルムを細長くねじります。
　　ねじったものを3本作って三つ編みにすれば、より丈夫になります。

　★食器
　　皿などをラップフィルムで覆います。
　　そこに食品を乗せて食事をとるようにすれば、
　　食後はラップフィルムをはがすだけで後片付けができます。